冷え性に悩んでいる女性は非常に多く、どんなに厚着をしても手足の冷えをどうにかしたい！
夏はエアコンで寒いし、冬はなおさら靴下を何枚も重ねてなんとかしのいでいます。
「冷え」から伴う体調不良や病気は多く存在し、どんなに服を着込んでもなかなか改善がみられない。
こういった方は実はカラダの内側に問題があるかもしれません。
カラダの内側から変えてしまえば、冷えを改善に一番の近道なのです！
内側からカラダをキレイにすれば、外見も自然とキレイになって、毎日元気でイキイキとしたカラダを手に入れることができるのです。
そんな冷えを改善し、ぬくもりを取り戻せるサプリがあったとした試したくないですか？？
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サプリ選びはとっても肝心です！！
まずは、冷えの原因と冷えによってどのようなリスクがあるのかを見ていきましょう！
冷えの原因を知る
なんと現代の女性で「冷え性」だと感じる人はなんと７割を超え、男性でも４割が冷え性を感じているそうです。つらい冷えからカラダを守るためにはどうすればいいでしょうか。まずは原因を知ることから始めることが大切です。「冷え」がおこる原因を知ることで、それにむけて対策をしましょう！
毎日エアコンのきいた場所にいる
体温を調節している自律神経は、寒さを察知したときに交感神経が優位になり、皮膚表面や体の末端の血流を滞らせることで、体の中心部の体温を維持しようと働きます。そのため、冬の屋外など寒い環境下では、末端部分は特に冷えやすくなります。しかし、毎日会社でエアコンのきいたオフィスにいることでも冷えにつながってしまいます。
筋肉量の減少でも！
筋肉は心臓と同じように血液を送るポンプの役割を行います。日ごろ運動不足だったり、筋肉量が減少してくると血液の循環が悪くなり、冷えにつながってしまいます。なので日ごろからカラダを動かすように意識しましょう！
カラダを冷やす食品があった！？
冷え性の方がよく避けるのが、冷えた食事だと思うのですが、実は食材の温度に関係なくカラダを冷やしてしまう食品があるようです。
●飲料では・・・・・・「麦茶、コーヒー、牛乳、豆乳」
●調味料では・・・・・「酢、植物油」です。
これはなかなか衝撃ですよね！
逆にカラダを暖める食品もありますので、安心してください！
●肉・魚類では・・・・・・鶏肉、羊肉、鮭、鯖、タラ、ふぐなど
●調味料・香辛料では・・・味噌、ニンニク、コショウ、シナモンなど
●豆類では・・・・・・・・小豆、黒豆、納豆など
ストレスによる冷え
カラダがストレスを感じると交感神経が優位になり、カラダが緊張状態になります。この状態が長時間続くことで、血管が縮小したまま血流が悪くなり血行が悪くなってしまいます。ストレス解消の仕方を自分なりに見つけることも大事かもしれません。ストレスを感じている人はいますぐカラオケやバッティングセンターにいきましょう！！
冷えの対策に有効的なこと
冷え性の対策には基本的にカラダを冷やさないように心がけることから始めます。熱を作りやすいカラダにか得ていくことが大切です。本来なくてはならない熱をしっかりと作り出せるカラダに変えていくためにはどうしたらいいでしょうか。
《ストレッチ》
《ツボを押す》
《お腹をあたためる》
《有酸素運動》
《ぬるめのお風呂》
38-40度の風呂に浸かりながら、足マッサージをすることによっても血液促進ができます。
「高麗のめぐみ」でカラダの内側から冷え対策！
このように冷えの原因と対策を知ったことで、次にやるべきことはカラダの内面から変えていく食事です。
「高麗のめぐみ」サプリメントなら、食後の吸収率があがり、冷えの対策に有効的な効果が期待できます。
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