昔からペチャパイと言われ、中のいい友人からよくいじられる・・・
胸の大きい人を見ると羨ましい・・・
好きな人にアプローチしたいけど、自信がもてない・・・
マッサージとかエステも試したけどあまり効果がないし・・・
どうやら女性らしい体を手に入れるためにはイソフラボンがいいらしい！
イソフラボンとは
大豆にはイソフラボンが含まれていますが、その構造が女性ホルモンの「エストロゲン」に似ていることで、女性ホルモンと同じはたらきをすると言われており、更年期障害の緩和や骨密度の維持向上に適している成分です。厚生労働省の研究でもイソフラボン摂取量が多い女性ほど、乳がんや脳梗塞、心筋梗塞のリスクが下がると報告されています。
大豆のイソフラボン効果は腸から吸収されますが、エクオールという成分に変化して吸収される人がいますが、そのエクオールを生成する能力は個人差があり、その生成力が高いほど女性ホルモン「エストロゲン」を活性させることがわかっています。
エクオールとは
実は「エクオール」という成分はつくれる人とつくれない人がいます。それは腸内フローラが大きく関わっています。
人間の大腸には非常に多くの腸内細菌が存在しており、その中にイソフラボンをエクオールに変換してくれる「エクオール産生菌」と呼ばれる腸内細菌が女性ホルモン「エストロゲン」を活性化させるのです。
イソフラボンを摂るよりエクオールを直接摂る方が効果的！
毎日大豆を食べることによってイソフラボンを摂取したとしても、エクオールが体の中で作り出せなければ意味がありません。イソフラボンを多く摂取したとしても「グリコシド型」という成分に変わってしまうと少量しか吸収されずにその他は体外へ排出されてしまいます。そのためエクオールを直接摂取することは女性らしさを育むために非常に効果的な方法なのです。
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