忙しくて休む暇がない・・・・・
体がいつも疲れていて、お家に帰ると寝るだけの生活・・・・・
社員が休んでないのに社長の自分が休むなんて言語道断・・・・・
若い時よりも確実に体力が戻ってこない・・・・・
それって体をしっかり休めてないからかもしれません。
プロのバイオリニストのうち、特に優秀なバイオリニストがいるのですが、
彼らは平均、１日辺りどれくらいバイオリンの訓練をしているか知っていますか？
８時間？ １０時間？ それとも１２時間？？
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こたえは「長くても４時間まで」です。これは、各分野の超一流のパフォーマンスについて長年研究している第一人者が1993年に発見した事実です。
超一流のバイオリニストは、訓練以外の時間は、読書をしたり、趣味に没頭したり、運動したり食事を楽しんだりしていたのです。なぜならそれが「もっとも効果が高い」からです。
彼らは言います。
「４時間以上訓練しても、意味が無いどころか逆効果になる」！？
つまり彼らは「戦略的に休む」ことによって（しかも楽しみながら）、健康的でエキサイティングな日々を送りながら、最高のパフォーマンスを出しているのです。
これはもちろん、バイオリニストにだけ当てはまることではありません。スポーツでもチェスでも、その道の超一流は、「1日の訓練時間を長くても4時間までにしている」と、多くの研究者たちが結論づけています。それは、当然ビジネスにも当てはまります。
今一度自分の体と休むことを意識することで、会社の利益は増えてくるかもしれません。
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